ブログ 12月8日(土)今日の練習 2018.12.8 こんばんは。 今日の朝練はバーベルでした。 腹筋12種類 お昼ビデオ、土チャレの後はウエイト、練習をしました。 筋肥大 板トレーニング 体幹 腹筋12種類 フリーウエイト グラウンド練習 ・ユニット ・タッチフット ユニットもしっかり時間を決めて集中してできていたと思います。とても寒い中での練習だったので、しっかり体を温めてたくさん睡眠を取ってください!体調管理にも気をつけましょう! 明日はフリーです。 しっかり体を休めてください😌 Tweet Share Hatena RSS 12月7日(金)今日の練習 12月9日(日)オフショット! 8月13日(月)久住合宿最終日 1月29日(月)勉強会 6月8日(土)ジャージ授与式 6/9 ビデオチェック 10月12日(水) 今日の練習! 6月3日(土) 大運動会