5月30日（木）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はスピードウエイトでした。
スピードウエイト
・ベンチ
・スクワット
・ランジスクワット
・クリーン
・片足ショルダープレス
・メディシンボール真下
・里さんスイッチ
放課後はフリーでした。
暑い中での運動会練習が続いています。しっかりと水分、塩分を補給してください。バテていてご飯も食べれないと感じるかも知れませんがしっかり3食、食べて補食もきちんと食べるようにしましょう。また夜は睡眠時間をたくさん取ってください😌
明日の朝練はコンディションです。
明日も頑張っていこう💪🏽
