株式会社ドームさんの講演

2015.5.22

ミーティングが終わった後に、株式会社ドームさんより講演をしていただきました。

株式会社ドームさんの名前の由来を紹介させていただきます。

ドームの社名は、”Dedicated Organization Motivated to Excel”というフレーズの頭文字をとって生まれました。

これは「自らの意志に基づいて、最上を目指し献身する組織」という意味を持ち、ドームが理想とする個人と組織の関係を表しています。個人一人ひとりが高い理想を掲げ、努力・献身することを追求する集合体。そうした組織が、お客様に真の満足を提供することができると考えています。

http://www.domecorp.com/　
ホームページより引用

まずDNSのプロテインをメインにプレゼンテーションが行われました。

パフォーマンスアップの秘訣は、大きい三角形の土台の部分である「基礎体力（栄養・運動・休養）」が大きければ三角形がもっと大きくなるので体作りがとても大事です。

筋肉に必要な３要素は、

・トレーニング＝破壊

・栄養＝修復

・休養＝修復・超回復

です。

3回の食事をしっかりとることが大事です。

五大栄養素である、

たんぱく質・・・筋肉などの身体を作る材料

炭水化物・・・身体のエネルギー源

脂質・・・身体のエネルギー源（長時間の運動）

ビタミン・・・酵素の働きを助け、身体の様々な代謝をコントロールする

ミネラル・・・身体を作る材料　細胞の浸透圧の調節