5/23 ヤングとのアタックディフェンス

今日は午前中の土曜チャレンジセミナーが終わったあとに、きらめきグラウンドで浮羽ヤングラガーズとアタックディフェンスをしました。

アップは別々で行いました。

ランニング後に体操


２２ｍラインを利用したアップ。
四股

ウサギ跳び

おんぶ＆おんぶスキップ

ファイヤーマンキャリー

ワイフキャリー

バリエーションパス

４列パス

タックル




５ポイント

これでアップは終了です。

先生から目標30分でアップを終わらせると言われたのですが、31分でした…
明日は30分で終わらせます！
 

アタックディフェンスでは、12人制で行いました。フォワードが5人でバックスは7人のままです。

円陣を組んだ後に、入場しました。

終わった後は、ストレッチを行いました。

フルコンタクトだったんですが、フォワードはタックルが高くなっていました。ディフェンスのアップシャッフルスマッシュも出来ていませんでした。

明日の午後からの福岡ユースとの試合では、アップシャッフルスマッシュを忘れずにやりたいと思います。

午前中には福岡工業大学でブレイクダウンを中心に練習するので、そこで学んだことを、午後の試合に生かします。 

練習終わりに、キャッチが苦手な佐藤君が頑張って自主練をしていました。

 
練習終わりに栄養補給をしていました。

明日は7時30分バス出発なので、早め早めの行動をしていきましょう。
それと、明日はたくさん間食を持ってきてください！
バス代も忘れないように。忘れ物がないように確認をすることを心がけてください！