7/6　本日の練習・明日の予定

こんばんは

今日のアップの動画です。
 
続いて、フィットネスの動画です。
 

最近は動画を多くアップロードしています。
写真だけではうまく伝わらない練習風景を動画にして少しでもどういう練習をしているのか伝えれればと思います。 

アップメニューのアジリティでは飽きがこないように先生が考えていろいろな種目をしています。

明日は、クラスマッチがあり3年生はうきはアリーナのほうであるので
全体練習はオフになります。
各自ウェイトやトレーニングを行っておいてください。

怪我をしないように十分ストレッチなどをしてください。
リカバリーも忘れずに。