4月21日(木) 本日の練習
こんばんは
今日は雨だったので、柔道場で練習をしました。
まずは全員でアップ。
アップをした後1年生は別メニューで、2.3年生はタックル練習をしました。
自分の間合いを探し、タックルする直前まで高い姿勢で顔を上げたままにしておくことに気をつけながらしました。
1vs1
2vs1
3vs3
この3つはきちんとダウンボールをすることを気をつけました。
特に3vs3は、1人目はタックル、2人目はダブルタックル、3人目は判断。ときちんと決め事をしてしました。
マストライン
コアDF
1年生は別メニューで、基本タックルとATがDFを抜くこと、DFがATを止める練習をしました。
最後に1年生も一緒にコンビをしました。
今日はあいにくの雨でグラウンドで練習はできませんでした。
残すところ春大会まで4日となりました。
この4日間でチームと個人の課題や、体調を万全にしていきましょう。
試合の時に練習してきたことを発揮できるよう、グリコーゲンローディングと言って、たくさん炭水化物を摂りエネルギーを蓄えていてください😊
試合の時に爪、身につける物、スパイクの検査があるので、前日じゃなく早めに確認しておいてください。
明日、1年生の部活動決めがあります。
1人1部員を目標に入学式前から勧誘をしてきました。
たくさんの新入部員が入って来てくれると嬉しいです。
ラグビー部お待ちしています😁🏉
