5月25日(水) 本日の練習
こんばんは
まずは朝練のことから書きます。
先週の朝練から梯誠剛さんに教えてい頂いたメニューをしています。
今日は3つの体幹を教えて頂きました。
①フロントブリッジ
②サイドブリッジ
③ヒップリフト
今日の朝練で、体幹の奥深さを改めて知ることができました。
特にサイドブリッジの足を縦横にするのは難しそうでした😅
固定と稼働を意識した体幹を、これからも空いた時間の時にしていきましょう。
午後からは部活動の写真撮影があったために、短い時間の練習でした。
セブンスに向けて日々の練習を頑張っています💪🏼
今日で運動会練習5日目です。
今日は体育館での練習でしたが、明日はグラウンド練習です。
しっかり睡眠、食事をとって明日に備えましょう。
