12月5日（火）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はバーベルでした。
腕立て50回
スクワット100回
腹筋（まるめる、V字）
お昼はビデオ、放課後がウエイト、ユニットをしました。
ベンチ、デッド、スクワット
腕立て（顎付け）
スクワット
懸垂
ユニット
○FW
○BK
今日は一段と寒い1日でした。
学校では持久走もあり疲労が溜まっていると思うので、しっかり体を温めて体のケアをしてください。
明日の朝練は梯さんトレーニングAです。
頑張っていこう💪
