12月28日(水) 今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は、バーベルサーキットを3セットしました。
今日の吉岡さんのお弁当を紹介します。
今日も美味しかったです😋
午後は、グラウンドからはじめました。
ドリルとADを交互にしました。
ドリル↓
AD↓
FWとBK分かれてドリル↓
(FW)
AD↓
FWとBK分かれてドリル↓
(FW)
AD↓
ドリル↓
次に、22m×5ダッシュをしました。
次に、ウエイトをしました。スクワットとベンチプレスをしました。
次に、懸垂、綱上り、腹筋サーキットをしました。
事務の先生からアクエリアスをいただきました。ありがとうございます😊
吉岡悠登くんのお母さんからいただきました。ありがとうございます☺️
明日の詳細
8:00 集合、大掃除(30分)
8:30 前練
9:00 梯さんとトレーニング
10:00 AD
11:00から餅つきをします。3年生はもちろん、様々な方に来ていただきたいです！ぜひ来てください😊
OB戦のお知らせ
1月2日10時集合、10時30分キックオフ予定です。
15時からの親睦会はアルカス吉井であります。
多くのOBの方々のご参加、よろしくお願いします。
明日は年末最後の練習です。頑張っていこう💪🏼
