10月24日（火）今日の練習

こんばんは。

今日の朝練はバーベルでした。

その後に腕立て、スクワット、腹筋をしました。

トレーニングは自分にベクトルを向けてしないとトレーニング期間の3ヶ月後に個人の差がつきます。

意識を高く持ち頑張りましょう！

放課後の練習は、まずはウエイトでした。　

BKはベンチ、FWはスクワットをそれぞれ10セットずつしました。

カウントの声がよく出ていて、各自しっかり追い込めていました。

BK腕立て（顎つけ）5回×10セット

FWスクワット10回×10セット

その後グラウンドにでて

コンタクト

ドリル

5本ダッシュ

をしました。

UKIHAスタンダードをしっかり実行できるように各自でもう一度確認して、練習以外の学校生活でも意識して過ごしましょう。

明日の朝練はバーベルです。

頑張っていこう💪