12月1日（金）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングCでした。
バービージャンプ
シットアップ&トゥータッチ
PPニーアップ
40m走2本
ハーキーステップ
お昼はビデオ、放課後はウエイトからしました。
ベンチ、デッド、スクワット
腕立て（顎付け）
スクワット
懸垂
腹筋
個人練習
全体練習
全体練習は短時間で密度の高い練習となりました。
今日から12月で、寒さもどんどん厳しくなってくるので練習後の着替えや体調管理に十分気をつけて過ごしましょう。
明日は午前中FWはJAにじにボランティアに行きます。8時集合をきちんと守りましょう。
午後は八女工業と合同練習です。
頑張っていこう💪
