10月23日（火）今日の練習・なんと！
こんばんは。
今日の朝練はバーベルでした。
腹筋12種類
放課後はウエイトをしました。
板トレーニング
体幹
腹筋12種類
フリーウエイト
新チームになり初めての練習でしたが、一人一人良い声掛けができていたと思います。復唱の声も大きかったです！😊
また学校でもしっかり補食をとるようにして体を大きくしていきましょう。
そしてなんと！
今日は2年生マネージャーの松本玲歌ちゃん17歳のお誕生日です！！おめでとう🎉
玲歌ちゃんは頭の回転が早く、常に冷静で仕事が効率的に回る方法をいつも考えてくれます。
練習試合や公式戦、練習中のADもビデオ責任者としてみんなのために見やすいように配慮して撮ってくれていたり、練習後のみんなが食べるお米を炊いてくれるのも玲歌ちゃんです！いつもありがとう😌
裏でしっかりと自分の仕事をこなしてみんなをサポートをしてくれる玲歌ちゃん、これからも協力して頑張っていこうね！☺️
明日の朝練は梯さんトレーニングです。
頑張っていこう💪🏽
