12月19日(火) 今日の練習

今日の朝練は梯さんトレーニングでした。

▷うつ伏せから素早くパワーポジション

▷蹴り上げ

▷プレートを持って片脚スクワット

▷お尻のストレッチ

▷ウォーターバックトレーニング

▷ストレッチ

課外後にお昼ビデオ、練習をしました。

全体練習

今日の練習はひとりひとりが新人戦2回戦を意識しながら、とても追い込めていたと思います。とても良い練習ができたと思うのでこれからも続けていきましょう！！🔥

明日の朝練はウエイトです。

頑張っていこう💪