2月9日（金）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
スクワット
スクワットはつま先立ちになるまで素速く持ち上げることを意識しました。
ランジステップアップ
お昼ビデオ、放課後はMAX測定の続きをしました。
1500m
50m
タッチフット
ユニット
MAX測定では記録更新している人もいましたが、全体的に「体力が落ちている」と感じた人が多かったようです。
自分なりのベストなオフの過ごし方を見つけて、いつでも自分の全力が出せるようになりましょう！！
明日の朝練は梯さんトレーニングです。
頑張っていこう💪
