ブログ 1月17日(水)今日の練習 2018.1.17 こんばんは。 今日の朝練は梯さんトレーニングでした。 スクワット、ベンチ スクワットは一番低い位置から上げること、ベンチは反動を使わずにゆっくり上げることを意識しました。 お昼ビデオ、放課後ウエイトをしました。 ベンチ、デッド、スクワット 腕立て(顎付け) スクワットジャンプ 懸垂 フリーウエイト 階段ダッシュ 腹筋12種類 今日も体調不良の人が増えていました。 マスクと水分補給を徹底して、しっかり予防しましょう。 明日の朝練はバーベルです。 頑張っていこう💪 Tweet Share Hatena RSS 1月16日(火)今日の練習 1月18日(木)今日の練習 春大会の結果報告(vs八幡) 4月11日(月) オフ日 7月25日(月) フリー日・お知らせ 7月18日(水)今日の練習 8/4 本日の練習・写真アルバム 7/1 測定+新メニュー講習