ブログ 1月17日(水)今日の練習 2018.1.17 こんばんは。 今日の朝練は梯さんトレーニングでした。 スクワット、ベンチ スクワットは一番低い位置から上げること、ベンチは反動を使わずにゆっくり上げることを意識しました。 お昼ビデオ、放課後ウエイトをしました。 ベンチ、デッド、スクワット 腕立て(顎付け) スクワットジャンプ 懸垂 フリーウエイト 階段ダッシュ 腹筋12種類 今日も体調不良の人が増えていました。 マスクと水分補給を徹底して、しっかり予防しましょう。 明日の朝練はバーベルです。 頑張っていこう💪 Tweet Share Hatena RSS 1月16日(火)今日の練習 1月18日(木)今日の練習 12月20日(日) 新人戦 vs八幡高校 2月7日(日) テスト期間中 12月7日(土)オフショット! 【お知らせ】ポロシャツ・Tシャツの販売 10月3日(木)今日の練習 5月13日(水)ラグビーチャンネル