ブログ 1月17日(水)今日の練習 2018.1.17 こんばんは。 今日の朝練は梯さんトレーニングでした。 スクワット、ベンチ スクワットは一番低い位置から上げること、ベンチは反動を使わずにゆっくり上げることを意識しました。 お昼ビデオ、放課後ウエイトをしました。 ベンチ、デッド、スクワット 腕立て(顎付け) スクワットジャンプ 懸垂 フリーウエイト 階段ダッシュ 腹筋12種類 今日も体調不良の人が増えていました。 マスクと水分補給を徹底して、しっかり予防しましょう。 明日の朝練はバーベルです。 頑張っていこう💪 Tweet Share Hatena RSS 1月16日(火)今日の練習 1月18日(木)今日の練習 9月24日(月)オフショット! 8月14日(日) ラグビーフェスティバル思い出①・お知らせ 3月23日(土)俵山合宿2日目 2月19日(月)ミーティング・なんと! 3月3日(木) 本日の練習 1月20日(土)マラソン大会🏃