ブログ 1月17日(水)今日の練習 2018.1.17 こんばんは。 今日の朝練は梯さんトレーニングでした。 スクワット、ベンチ スクワットは一番低い位置から上げること、ベンチは反動を使わずにゆっくり上げることを意識しました。 お昼ビデオ、放課後ウエイトをしました。 ベンチ、デッド、スクワット 腕立て(顎付け) スクワットジャンプ 懸垂 フリーウエイト 階段ダッシュ 腹筋12種類 今日も体調不良の人が増えていました。 マスクと水分補給を徹底して、しっかり予防しましょう。 明日の朝練はバーベルです。 頑張っていこう💪 Tweet Share Hatena RSS 1月16日(火)今日の練習 1月18日(木)今日の練習 8月23日(木)今日の練習 11月4日(水) 本日の練習 11月14日 (土) 今日の練習、うきうきスポーツのお知らせ 7月30日(火)今日の練習 2月19日 (水) 今日の練習 5月16日(水)オフショット!