ブログ 1月17日(水)今日の練習 2018.1.17 こんばんは。 今日の朝練は梯さんトレーニングでした。 スクワット、ベンチ スクワットは一番低い位置から上げること、ベンチは反動を使わずにゆっくり上げることを意識しました。 お昼ビデオ、放課後ウエイトをしました。 ベンチ、デッド、スクワット 腕立て(顎付け) スクワットジャンプ 懸垂 フリーウエイト 階段ダッシュ 腹筋12種類 今日も体調不良の人が増えていました。 マスクと水分補給を徹底して、しっかり予防しましょう。 明日の朝練はバーベルです。 頑張っていこう💪 Tweet Share Hatena RSS 1月16日(火)今日の練習 1月18日(木)今日の練習 3月11日(月)ミーティング 7月9日(月)ミーティング 10月23日(月)ミーティング・なんと! 11月11日(水) 新人戦に向けて③ 4月18日(火) 発明の日💡 9月29日(火) 本日の練習