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1月25日(木)今日の練習

こんばんは。

今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
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今日はテスト前最後の朝練でした。
新学期までに
ベンチプレス 体重×1
デッドリフト 体重×2
スクワット 体重×2
を目標として、テスト期間中もトレーニングを欠かさずやってください。
お昼ビデオ、放課後ウエイトをしました。
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階段ダッシュ
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腹筋12種類
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明日からテスト期間のため部活はありません。
先日のMAX測定では全体的に体重が減っていたようです。テスト期間中はしっかりご飯を食べて、全員で体重アップしましょう!!
明日も頑張っていこう💪