1月25日（木）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
今日はテスト前最後の朝練でした。
新学期までに
ベンチプレス 体重×１
デッドリフト 体重×２
スクワット 体重×２
を目標として、テスト期間中もトレーニングを欠かさずやってください。
お昼ビデオ、放課後ウエイトをしました。
階段ダッシュ
腹筋12種類
明日からテスト期間のため部活はありません。
先日のMAX測定では全体的に体重が減っていたようです。テスト期間中はしっかりご飯を食べて、全員で体重アップしましょう！！
明日も頑張っていこう💪
