4月18日（水）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
スピードを意識したスクワット
ジャーク
ランジステップアップ
スロープッシュアップ
スピードを意識したトレーニングはラグビーに繋がる筋力作りになるので、きちんと意識して続けていきましょう！
そして今日梯さんから教えていただいたアップを次から各自でしておいてください。
お昼ビデオ、放課後ウエイト、練習をしました。
フリーウエイト
全体練習
ユニット
○FW
○BK
タックル
5本ダッシュ
プレー中も練習の間も素速く移動することを心がけましょう！
運動会のリーダーや応援団員になっている人はこれから忙しくなると思いますが、部活動との両立をして春大会に向けて全員で頑張っていきましょう🔥
明日の朝練はバーベルです。
頑張っていこう💪🏽
