5月31日（木）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はウエイトでした。
筋肥大
腹筋
運動会練習の後、ウエイトをしました。
筋肥大
フリーウエイト
腹筋
5月、6月は筋肥大で身体を大きくする期間です。
ご飯もたくさん食べて、ラグビーに活かせるようなしっかりした体づくりを心掛けましょう。
運動会の練習ができるのは明日までです。
後悔のない運動会にできるよう、リーダーに協力しながらしっかり準備しましょう！
明日は7:45ピロティ集合です。
頑張っていこう💪🏿
