11月10日（土）今日の練習
こんばんは。
今日は午前中土チャレ、午後から練習でした。
朝練はスピードトレーニングでした。
ハイプルアップ
ベンチ
ショルダープレス
スクワット
ランジスクワット
メディシンボール真下
里さんスイッチ
主体練
ユニット
・BK
・FW
キャプテンズラン
自分たちで意見を出し合い効率よく練習できていたと思います。移動する時のジョグを心掛けて少しでも練習時間を確保できるようにしていきましょう！🔥
［お知らせ］
明日、11月11日はふれあいラグビー教室を開催します！
たくさんの中学生のご参加をお待ちしています☺️
参加する中学生は運動できる服や靴、着替え、水分補給できるドリンクを持ってきてください！！
明日は午前中はふれあいラグビー教室で、午後からは練習試合です。各自お昼ごはん、バス代2000円を忘れずに持ってきてください。
明日も頑張っていこう💪🏽
