11月14日（水）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんウエイトでした。
お昼ビデオ、放課後はウエイト、練習をしました。
筋肥大
板トレーニング
体幹
腹筋12種類
フリーウエイト
全体練習
ユニット
明日からテスト期間です。練習はありませんが自分と向き合う時間を大切にして、テスト期間を有効に使うようにしましょう。またご飯をたくさん食べて体重を増やすチャンスだと思います。しっかり補食をとって、少しでも体が大きくなるように心掛けましょう！
明日は8:30に朝集合です。
頑張っていこう💪🏽
