11月13日（火）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんウエイトでした。
お昼ビデオ、放課後はウエイトをしました。
筋肥大
板トレーニング
体幹
腹筋12種類
フリーウエイト
自分には出来ないと思ったことでも努力をすれば必ず結果はついてきて自信になります。他の人には絶対に負けたくないという気持ちを常に持ち、テスト期間も自分と向き合う時間を大切にしましょう！
明日の朝練は梯さんウエイトです。
頑張っていこう💪🏽
