12月4日（火）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はバーベルでした。
腹筋12種類
お昼ビデオ、放課後はウエイトをしました。
筋肥大
板トレーニング
体幹
腹筋12種類
フリーウエイト
体育の授業で持久走が始まっていると思います。
練習の一環として、ベストタイムを更新できるように取り組みましょう！
明日の朝練は梯さんトレーニングです。
頑張っていこう💪🏽
