ブログ 12月5日(水)今日の練習 2018.12.5 こんばんは。 今日の朝練は梯さんトレーニングでした。 お昼ビデオ、放課後はウエイトをしました。 筋肥大 板トレーニング 体幹 腹筋12種類 グラウンド練習 ・全体練習 ・ユニット 昼間は暖かいですが、夕方になると急に気温が下がって寒くなるので、体が温まるまではウインドブレーカーを着て練習をしたり、練習後もすぐに新しい服に着替えるなどして、風邪予防もしっかりしましょう! 明日の朝練はバーベルです。 放課後は食事トレーニングなのでご飯を忘れずに持ってきてください。 明日も頑張っていこう💪🏽 Tweet Share Hatena RSS 12月4日(火)今日の練習 12月6日(木)食事トレーニング・なんと! 2月26日(月)オフショット! 3月6日(火)無限ジム🔥 10月11日(水) 今日の練習 3月27日(水)オフショット! 4月9日(日) 南部地区7人制大会 10月20日(木) 今日の練習!なんと!