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3月13日(水)今日の練習・お知らせ!

こんばんは。

今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
全体
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BK

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 FW

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お昼ビデオ、放課後はウエイト、グラウンド練習をしました。
ウエイト
・腕立て、スクワット

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・BK:デッドリフト    FW:スクワット
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・クリーン

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・腹筋

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グラウンド練習
・紅白戦

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・ユニット

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・個人練習

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寒い中での練習でした。お風呂で温まったり、暖かい格好でたくさん寝るなど、しっかり体のケアを行なって体調管理に気をつけてください。ご飯もきちんと食べて風邪をひかないようにしましょう!
[たんぼラグビーお知らせ]
4月21日(日)浮羽究真館高校横のたんぼにて「たんぼラグビーinうきは」を開催します。
下記のうきは市ホームページより申込書をダウンロードいただき、お申し込みください。
多くの方のご参加、お待ちしております。
よろしくお願いします。
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先日、足立陣哉先輩にお米を頂きました。ありがとうございます☺️

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明日の朝練はバーベルです。
明日も頑張っていこう💪🏽