3月13日（水）今日の練習・お知らせ！
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
全体
BK
FW
お昼ビデオ、放課後はウエイト、グラウンド練習をしました。
ウエイト
・腕立て、スクワット
・BK:デッドリフト FW:スクワット
・クリーン
・腹筋
グラウンド練習
・紅白戦
・ユニット
・個人練習
寒い中での練習でした。お風呂で温まったり、暖かい格好でたくさん寝るなど、しっかり体のケアを行なって体調管理に気をつけてください。ご飯もきちんと食べて風邪をひかないようにしましょう！
［たんぼラグビーお知らせ］
4月21日（日）浮羽究真館高校横のたんぼにて「たんぼラグビーinうきは」を開催します。
下記のうきは市ホームページより申込書をダウンロードいただき、お申し込みください。
多くの方のご参加、お待ちしております。
よろしくお願いします。
先日、足立陣哉先輩にお米を頂きました。ありがとうございます☺️
明日の朝練はバーベルです。
明日も頑張っていこう💪🏽
