本日の練習

こんばんは

今日は、ウェイトをした後にいつも通りのアップをし
コンタクトをしました。
ディフェンスの一歩目の踏み込みを意識しました。

コンタクトが終わったら、三角ランをしました。

先生も一緒に走っています！

練習後には、浮羽高校のOBである理学療法士の中野さんに腹式呼吸を教えてもらいました。

そのあとには、体幹のフォームチェックなどを行いました。
田辺君頑張ってます！

体幹をしっかりさせて当たり負けしない体を作りたいと思います。
たくさんの方にいろいろな分野のことを聞かせてもらっているので、とても勉強になります。
これからも宜しくお願いします。