2月22日(月) １年生練習1日目
こんばんは
今日から１年生だけの練習です！
ですが、たくさんの3年生が練習に来てくださりとても助かりました😊
朝練もしっかり筋トレしました💪
午後からの練習は、クロスフィットをしました。筋持久力を鍛えるものです。4種類のトレーニングを5セットしました。
初めてでしたが、各自しっかり追い込めていました。
次は個人練習です。最初の方は、何をしたらいいか少し迷ってしまうところがありました。次は時間を効率よく使い、それぞれの目標に向かって取り組みましょう。
人数が少ないこともあり、声が出ていなかったり動き出すまでに時間がかかってしまったので、自分がすることをきちんと決めてから来ましょう。
また明日から元気よく頑張りましょう💪
