5月19日(木) 本日の練習
こんばんは
今日の朝練はいつもと違い、アジリティの練習をしました。トップスピードから止まり次の動きにいくまでを速くするコツを、梯さんからたくさん教えていただきました。これから練習して今日の記録より速くなりましょう💪🏽
午後の練習はガチガチをしました。
最初に、2人組で手を繋ぎ、相手の膝の裏を捕まえる戦いをしました。パワーフットをすることがコツでした。
次に、2人組で膝立ちをして相手をひねり倒す練習をしました。脇を占めることを心掛けました。
次に、腕を使わずにパワーフットでタックルをする練習をしました。頭が逃げないように下がらないように、お尻を落として相手を見ることを心掛けました。
次に、1on1のガチガチをしました。姿勢が低い方が強いので、そこを気をつけました。
次に、2.3年生は2チーム分かれガチガチのADをしました。
1年生は2チーム分かれタッチフットとホールドフットをしました。
最後にユニットをしました。
大運動会の練習もあり、疲れてくると思いますが体調管理に気をつけてください😊
ガチガチの練習が多くなるので、1日1日大切にしましょう！
明日も朝練の筋トレから頑張りましょう💪🏽
今日は、大運動会の演舞の個人練習をしていたptg(古賀 雄大)くんで終わります😆
