1月3日(火) 今日の練習
こんばんは。
今日は、前練からはじめました。
次に、タッチフットをしました。
次に、十字スキルをしました。
次に、ピックアップをしました。
次に、ユニットをしました。
▷BK
▷FW
次に、FWはBKに相手をしてもらいモールの練習をしました。
次に、BKはFWに相手をしてもらいアタックの練習をしました。
次に、22m×5ダッシュをしました。
次に、ウエイトをしました。ベンチプレスかスクワットどちらかを10×5セットしました。
懸垂
綱上り
腹筋サーキット
今日のお昼も、吉岡さんのお弁当を頂きました。写真を撮り忘れて食べてしまいましたが、今日もとても美味しかったです😋
お昼から、学校の課題が終わっていない人は居残りで課題しました。
早めに終わらせるようにしましょう。
吉瀬先生から、花園に行ったお土産をいただきました。ありがとうございます😋
明日の詳細
8:30 前練
9:00 アップ
11:00 ウエイト
明日も頑張ろう💪🏼
