7月11日(火) 今日の練習

こんばんは。

今日の朝練は筋肥大のウエイトをしました。

FWがスクワットかBKがベンチをしました。

次にハイクリーンをしました。

次に、起き上がりをしました。

久しぶりの朝練でしたが、しっかり追い込めました！器具が増えて皆でできるようになったので頑張っていきましょう💪🏽

朝集合、お昼のビデオをしました。

午後は、写真撮影のためユニフォームを着てしました。

東海大福岡高校と合同合宿の朝練でした右サイド50本、左サイド50本ランパスを3人組から始めました。

2人目の寄りの速さを意識するドリルをしました。

5mダッシュ(出足)を50本を2セットしました。

マーカーを駆け抜けることを意識しました。

タックルフィットネスをABそれぞれ５本ずつしました。

そして、体幹、腹筋、ストレッチをしました。

今日はきつい練習でしたが、声掛けが本当によく出来ていて、そのおかげで頑張れたと思います。自信持って日本一の練習と言える練習でした！

継続していきましょう💪🏽

明日の朝練は梯さんとグラウンドでします。頑張っていこう💪🏽