1月10日（水）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんのウエイトでした。
スクワット
ベンチプレス
最後に教わったテーピングの巻き方はきちんと頭に入れておきましょう！
お昼ビデオ、放課後にウエイト、練習をしました。
ベンチ、デッド、スクワット
腕立て（顎付け）
スクワットジャンプ
懸垂
腹筋
フリーウエイト
全体練習
最後にユニットをして終わりました。
今日は雨雪が降ってとても気温が低かったのでしっかり体を温めて休んでください。
明日朝練はバーベルです。
雪が降る予報なので登校の際は十分に気をつけてください。
明日も頑張っていこう💪
