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1月9日(火)今日の練習

こんばんは。

今日は始業式でした。
切り替えて、三学期も頑張っていきましょう!
朝練は梯さんトレーニングでした。
○立ち上がり
○つま先タッチしてターン
○ウォーターバッグ
○うつ伏せからパワーポジション
お昼ビデオ、放課後にウエイトと練習をしました。
ベンチ、デッド、スクワット
腕立て(顎付け)
スクワットジャンプ
懸垂
腹筋
全体練習
ユニット
○FW
○BK
今日の練習で意識した3つのことをこれからも練習中に声に出して、自然と試合でできるようにしましょう!!
明日の朝練は7:00からウエイトです。
頑張っていこう💪