1月9日（火）今日の練習
こんばんは。
今日は始業式でした。
切り替えて、三学期も頑張っていきましょう！
朝練は梯さんトレーニングでした。
○立ち上がり
○つま先タッチしてターン
○ウォーターバッグ
○うつ伏せからパワーポジション
お昼ビデオ、放課後にウエイトと練習をしました。
ベンチ、デッド、スクワット
腕立て（顎付け）
スクワットジャンプ
懸垂
腹筋
全体練習
ユニット
○FW
○BK
今日の練習で意識した3つのことをこれからも練習中に声に出して、自然と試合でできるようにしましょう！！
明日の朝練は7:00からウエイトです。
頑張っていこう💪
