2月21日（水）今日の練習・なんと！

こんばんは。

今日の朝練は梯さんトレーニングでした。

ランジスクワット

ミニハードル

ハムストリングを鍛えるトレーニング

お昼にビデオ、放課後ウエイト、練習をしました。

ベンチ・デッド・スクワット

フリーウエイト

アップ

ディフェンスの練習

・BKとFWに分かれて1対1

ユニット

・BK

・FW

今日の練習でもたくさんの事を学んだと思います。学んだことを忘れないように、これからの練習で活かして頑張っていきましょう！

そしてなんと！

今日は1年生井手駿くんのお誕生日です！

おめでとう😊

井手は、とても明るくみんなが静かだったりするとすぐ笑わせてくれて良い雰囲気をつくってくれます。そして部活も勉強もきちんと両立して頑張っています。フリーの日にはいつも自主練をしています。プレーでは独特なステップで相手を抜いて行く印象がとても強いです。これからも独特なステップを活かして試合で活躍してください！

明日の朝練はバーベルです。

明日も頑張っていこう💪🏽