12月6日（金）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんウエイトでした。
昼ビデオ、放課後はウエイト、グラウンド練習でした。
・板トレ
・体幹
・腹筋12種類
グラウンド練習
・ブレイクダウンの練習
・ユニット練習
最近体育の授業でも持久走が始まり、疲労が溜まっていると思うので沢山ご飯を食べてフリーの時間を有効に使いましょう！
明日はフリーです。
体をしっかり休めましょう☺️
