6/4　教育実習生によるクリニック

2015.6.4

こんばんは

今日は京産メニューが終わった後に、腹筋をして
教育実習生の松尾先生に走り方を教えてもらいました。

動的ストレッチをしました。
膝を高くあげることや、体幹を意識した状態で骨盤の使い方を教えてもらいました。
実際に短い距離でダッシュをしてみました。

この後に、3人組で土嚢リレーをしました！

松尾先生も走りました。

結構疲労がたまってきているので、風邪には気を付けましょう！
手洗いうがいを習慣づけましょう。
怪我の予防のためにストレッチやダウンもしっかりと行ってください。
朝の筋トレもできれば参加しましょう！（プロテイン等は持参）