6/8　城南との練習試合・無限

こんばんは

今日は城南と練習試合を行いました。
アップを少し変更しました。
まずタッチフットをしました。

次に、ディフェンスのラインを整える練習をしました。
 

これが終わったら、整列、ランニング等をしました。

 ダイナミックストレッチまで終わったら、ここから変更点が増えてきます。
５ｍダッシュです。

 胸付き

 仰向け

 ジャンプ3回

 1回転（左右一回ずつ）

 これが終わったら、４パス、タックル、５ポイントなどをしました。

キックオフです。

 
今日は、ケガ人が出てしまいました。
石橋君は脳震盪なので3週間運動禁止です。
セカンドインパクトシンドロームに気を付けてください！

ノーサイドです。

 20分を3本したんですが、かなりトライをとられてしまいました。
でも、内側を抜かれることは少なかったと思うので、良かったと思います。
まだ体重５キロアップの期間は続いているので、食べるのを怠らないようにしてください！

試合が終わった後は、トレーニングジム「パワーハウス無限」に行きました。
http://www.mugen-gym.com/
↑ホームページです。

３０分ほど無料で体験させていただきました。
器具が豊富にあり、楽しめました。