7月19日(水)クラスマッチ・今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は全員でウエイトをしました。
FWはベンチ、BKはスクワットをしました。
次に、ハイクリーンをしました。
次に、立ち上がりをしました。
これから夏課外が始まり、全員で朝練できる日が続きます。頑張っていこう💪🏽
今日はクラスマッチでした！
女子はバレーとバスケ、男子はバレー、バスケ、野球がありました。
優勝して嬉しそうなチームも負けて悔しいと言うチームもそれぞれありましたが、ラグビー部の皆が精一杯活躍してくれたと思います！
どちらにしろとても楽しそうでした☺️
午後は、ルーティーンからはじまりました。
▷東海大福岡ランパス
▷３パス
▷5ｍダッシュ
次に、3vs3のドリルをしました。
コンタクトバックを使ってした後、コンタクトバックなしでしました。
そして、狭い範囲で実践に近い形で3vs3でしたことをやってみました。
そして、もう1度3vs3のドリルで確認して
もう1度、実践に近い形でしました。
2人目の付きは日に日に良くなっていると思います！ドリルでしたことが実践で出来ていてよかったです。
次にADをしました。
ドリル、狭い範囲で実践した2人目の付きが出来ている場面がたくさんありました。一試合でターンオーバー０にするために更に出来るようになっていきましょう！
次に、体幹、腹筋、ストレッチをしました。
明日は7:40から全員で梯さんトレーニングです。
頑張っていこう💪🏽
