7月15日(火) 今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はウエイトをしました。
FWはスクワット、BKはベンチをしました。
次にハイクリーンをしました。
次に立ち上がりをしました。
継続は力なりです💪🏽
朝集合、お昼のビデオをしました。
午後は、ユニットからはじまりました。
▷FWはラインアウト、ABで攻防
▷BKはABでラインの攻防
次に、ルーティーンをしました。
▷東海大福岡ランパス
▷３パス
▷5mダッシュ
ルーティーンでやっていることが、試合のどの場面なのか考えてしましょう！
次に、3vs3ドリルをしました。
はじめ、3人組でコンタクトバックを使い実践に近い形でラックからのアタックをしました。
そして、相手の腕の下を通り少しずらす練習を1人ずつしました。
攻める方やダウンボールの方向なども確認しました。
そして、もう1度実践近い3vs3をしました。2人目を必ず付けて、試合でマイボールを絶対にキープし続けられるようにしていきましょう！
最後にコンタクトフィットネスをしました。リロードや仕事量、外に展開するところ、出足しなど試合で考えられる場面がたくさん詰まった練習です。意識していきましょう！
最後に5本ダッシュをしました。
最近流行っているお茶漬け😋
柾樹くんがたくさん買ってきてくれました！ありがとう😊
明日の朝は7:40から全員でウエイトです。
そしてクラスマッチです！各チームで優勝目指して頑張ってください🔥
明日も頑張っていこう💪🏽
