8月25日(金) 今日の練習・なんと！
こんばんは。
今日の朝練は梯さんとトレーニングをしました。
最初に、ウォーターバックで息を上げました。
▷胸の前に持ちダッシュ
▷右肩、左肩で持ちダッシュ
▷スクワットジャンプ
▷ランジシャッフル
次に、低い姿勢で素早くダッシュしたり切り替えしたりする様々な種類のトレーニングをしました。
サイドステップやクロスステップで前を見ながら斜めにバックして、前にダッシュしたりとラグビーをしている時を想像して出来ました。
アジリティはとにかく全力でやることが大事なのだそうです！頑張っていこう！
今日の朝練のとき虹が出でいました🌈
午後は、短時間集中してしました。
はじめに、ハンマーの練習。
次に、ユニットをしました。
▷FW 狭い範囲のAD
▷BK サインなどの練習をしました。
次に、５本ダッシュをしました。
そして、直也と真宏と研斗のハーフの特訓をしました。
広く円になって、そこをパスしながら1周します。
最後に、体幹、腹筋、ストレッチをしました。
今日はなんと！
１年生の田中真登くんの16歳の誕生日です！おめでとう☺️
写真をなかなか撮らせてくれませんでした😅
真登は、怒ったり、ふざけても人を傷つけるようなことを事を決して言わない穏やかで優しい人です☺️
練習もひた向きに頑張っています！
背が高いのでムキムキになって強い選手になることを楽しみにしています💪🏾
ラグビー大好きな優しい真登でいてください！楽しい16歳にしてね👍🏽
明日は久留米高校と合同練習です。
9:00前練
9:30アップ
頑張っていこう💪🏾
