10月31日（火）今日の練習・なんと！

こんばんは。

今日の朝練はバーベルでした。

バーベルの後に腕立て50回、スクワット100回、腹筋をしました。

新チームになって初めの頃と比べると、カウントの声をみんなが出すようになってきています。これからも続けていきましょう！

お昼はビデオ、放課後はウエイト・ユニットをしました。

今日は、ベンチ、デッドリフト、スクワットの3つに分かれてしました。

▷BK　腕立て（顎つけ）

▷FW スクワット

▷ユニット

なんと！

今日は大熊真宏くんの16歳のお誕生日です！！おめでとう👏

真宏は、一見大人しそうに見えますが、実はしっかりしていてリーダーシップもあり、練習などではよく声をだしています。

ハーフとして的確なパス、指示を出してくれるチームの一員です。

ご飯をたくさん食べてもっと大きくなれ！！！🍙

11月3日（金）にふれあいラグビー教室を開催します。

未経験の方でも楽しめるメニューです！

たくさんの御参加お待ちしてます！

明日の朝練は梯さんトレーニングAです。

頑張っていこう💪