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10月18日（木）今日の練習

こんばんは。

今日の朝練はバーベルでした。
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懸垂

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腹筋12種類

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放課後はウエイトをしました。

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板トレーニング

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腹筋12種類

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今日で試合前の筋肥大は最後でした。
明日からスピードを意識してトレーニングに取り組みましょう！
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明日の朝練は梯さんトレーニングです。
頑張っていこう💪🏾