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12月17日(月)今日の練習・OB戦のお知らせ

こんばんは。

今日はウエイト、練習をしました。
ウエイト
・筋肥大
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・板トレーニング

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・体幹

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・腹筋12種類

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・フリーウエイト

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グラウンド練習

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少し雨が降っていて風も冷たかったので、しっかり体を温めてたくさん睡眠を取ってください!
体調管理に気をつけて、水曜日からも頑張っていきましょう!🔥

[OB戦のお知らせ]
日頃から現役部員へのご支援をいただきまして、誠にありがとうございます😌
1月2日、毎年恒例のOB戦を予定しております。
9時練習開始・10時キックオフです。
多くのOBの方々のご参加、よろしくお願いします!
《今週の予定》
12/18(火)フリー
12/19(水)朝練梯さん/ミーティング・ウエイト・練習
12/20(木)朝練バーベル/フリー
12/21(金)朝練梯さん/ミーティング・ウエイト・練習
12/22(土)梯さん・練習・ジャージ授与式
12/23(日)新人戦2回戦
明日はフリーです。
時間を有効に使ってください!