5月11日（土）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はバーベルでした。
懸垂
腹筋12種類
土チャレの後は、ウエイト、グラウンド練習をしました。
ウエイト
・腕立て、スクワット、クリーン
・ベンチ
・スクワット、デッドリフト
・腹筋
グラウンド練習
先生がいない中での練習となりましたが、朝練もウエイトもしっかり時間通りに始めることができ、集中して取り組むことが出来ていたと思います！練習前の声出しで良い雰囲気を作ることが出来ていたので、これからも続けていきましょう🔥
明日はフリーです。
しっかり体を休めてください😌
