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12月13日（金）今日の練習

こんばんは。

今日の朝練はバーベルでした。
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・懸垂

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・腹筋12種類

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昼ビデオ、放課後ウエイト、グラウンド練習でした。
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・板トレ

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・体幹

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・腹筋12種類

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グラウンド練習
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・ユニット練習

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明日は7:40ウエイトです。
明日も頑張っていこう💪🏻