ブログ 12月11日（水）今日の朝練！ 2019.12.11 こんばんは。 今日の朝練は梯さんウエイトでした。 昼ビデオ、放課後ウエイト、グラウンド練習でした。 ・板トレ ・体幹 ・腹筋12種類 グラウンド練習 ・ブレイクダウンの練習 ・ユニット練習 明日は7:00梯さんウエイトです。 明日も頑張っていこう💪🏻 Tweet Share Hatena RSS 12月10日（火）今日の練習 12月12日（木）今日の朝練 11月18日（日）オフショット！ 4月5日（日）4月の活動予定について 8月9日(水) 九州レインボーチャレンジ1日目 3月21日（水）南部錬成会 10月12日(月) オフ日 10月3日(火) フリー
