6月14日(水) 今日の練習・なんと！
こんばんは。
今日の朝練は筋肥大をしました。
昨日と交代で、FWがベンチ、BKがスクワットをしました。
次に、ハイクリーン、立ち上がり(片足ずつ)をしました。
重さに挑戦している人もいて、毎日本当に良い雰囲気で朝練できています。続けて強くなりましょう💪🏽
毎日その後は、ストレッチをして、プロテインを飲んでいます。
プロテインを飲む時は皆、達成感に溢れて気持ちよさそうです☺️
朝集合、お昼のビデオをしました。
放課後はガチガチ系の練習をしました。
最初はユニットをしました。
▷FW スクラム
▷BK スクラムからのパス回し、3対2
次に、コンビをしました。
次に、A対BのADをしました。
全面とハーフコートの２種類しました。
次に、５本ダッシュをしました。
次に、体幹、腹筋、ストレッチをしました。
今日はなんと！1年生佐藤史俊くんの16歳の誕生日です！おめでとう🍰
史俊くんは究真館ラグビーで1.2を争う、ムキムキゴリゴリの筋肉を愛し筋肉に愛された男です。
入部してはじめてのMAX測定でデッドリフトを120㌔持ち上げて皆を驚かせました。
初めはベンチMAX50㌔でしたが、今では80㌔が上げれるようになっています💪🏽今年中に100㌔上げるそうです！
入部したばかりの時「筋トレは誰にも負けたくない。ナンバーワンでありたい！」と言っていたのをよく覚えています😊
真面目でいつも一生懸命な16歳の史俊くんの活躍にとても期待しています☺️
明日はフリーです。
朝練は筋肥大です。
頑張っていこう💪🏽
