3月17日(木) 本日の練習
こんばんは
今日は短い時間での練習でした。
新たに追加されたストレッチから紹介します。
足首を捻挫する人が多いので、それを改善するためのストレッチをしました。
片方の人が足首を押さえて、もう片方の人が押さえられた足を上げ下げする方法です。これを毎日続けていくそうです。
まずはセットアップ
アップコールとキープコールを出すことを気をつけ、自信を持ってアップするためにオフサイドラインは少し後ろ目に立つことを心掛けました。
次にマストライン
先生が合図を出して、すばやくダッシュしました。
タッチフット
短い距離で、DFはノミネートで自信を持って伝えることが大事でした。
今日はコミュニケーションをとることがどれほど大事なのか気づかされた練習となりました。
声を出し合いながら、明日からの練習も頑張っていきましょう。
