9月9日(金) 今日の練習！
こんばんは。
午後の練習は、4パスからはじまりました。パスを放ったら、フォローに行くようにしました。
次に、いつものアジリティをしました。
ランジからダッシュ。
四股 からダッシュ。
アリゲーターからダッシュ。
片足はずつ、けんけんからダッシュ。
両足ジャンプからダッシュ。
5回胸付きジャンプからダッシュ。
両足に手をつけるジャンプ5回からダッシュ。
ハーキーをしながら、上、右、左、下の指示に従い、ダッシュ。
オフサイドラインから50cmバックがとても意識出来ていました。
次に、ユニットをしました。
FWは、スクラム、ラインアウトをしました。
BKは、サインの確認をしました。
次に、キックチャージのドリルをしました。怖いですが、成功するとナイスプレーです！試合で積極的にしていきましょう！
次に、ADをしました。
前半は、フォワードのアタックのところで、確実にトライをとりきることを意識しました。
Aは、フォワードのアタックのフォローを早くすることを意識しました。しっかりボールを持ってノックオンしないようにしましょう。
Bは、ノミネートが出来ていなかった。次は、ディフェンスで1歩前に出ることを意識したい。
そして今日は、決戦の日まで残り16日🔥
明日の朝練は筋トレです💪🏽
お昼に昼食会があるので、300円とご飯2合を忘れないでください。
午後からは、輝翔館高校と試合です。
練習でやってきたことを意識して、頑張りましょう！
