7月15日(土) 今日の練習

今日は午前中に、模試や学力テストがありました。

午後から練習をしました。

今日からアップを変えました。

東海大福岡の皆さんが教えてくださったアップを少しアレンジしました。

次に、ルーティーンをしました。

▷東海大福岡のランパス

ワンダッシュを意識しました。

はじめ、ただただ走ってしまったので、意識することをワンダッシュと決めてしました。

▷3パス

声掛けを意識しました。

▷5mダッシュ

DFの出足を意識してやっています。

次に、コンタクトドリルしました。

▷3人組で、相手にボールを絡まれないようにヒット→ダンボールまでしました。そして、オーバーもしました。

▷コンタクトピックアップ

2人目の声掛けを意識しました。

次に、ユニットをしました。

▷FWはモール

▷BKはDF

次に、狭い範囲でADをしました。

次に、タックルフィットネスをしました。

仲間を応援する声がよく出ていて、日本一でした！

次に、体幹、腹筋、ストレッチをしました。

今日は、ただただきつい時間を過ごすのではなく、意識することを決めて意識するだけできつい練習じゃなくなることを教わった練習でした。

意識するだけで全然違う練習になるので、頑張っていきましょう💪🏽😊

練習後、マネージャーさんたちなどがプールをつくってくれていました😊

足立さんからお米を頂きました。ありがとうございます😊

明日の予定