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12月9日（土）今日の練習

こんばんは。

今日の朝練は全員でバーベルでした。
腕立て50回
スクワット100回
腹筋
土チャレが終わってテント立て、ポール立てをしました。
みんなで協力できていて良かったです。
対面パス
オーバー
リップ
モール
ワンダッシュ
明日は8時から梯さんトレーニングです。
もっと雰囲気を引き締めて、明日も頑張っていこう💪