10月23日(金) 本日の練習・サッカー部のお手伝い
こんばんは
遅くなってすみません
今日の朝練の様子から載せます
朝練の練習内容は、シュレッグ5セット、バックプレス3セットしました。
朝練は上半身を鍛えるので、来れる人は朝7:00からしているので来てください。
午後の練習内容です。
今日は、新しいストレッチが追加されました。
いつもの筋トレをし終わった後に、テニスボールを使って体幹を鍛えました。
体幹が終わった後はタッチフットと自主練習。
練習が終わった後に、明日サッカー部が練習試合ということで、協力してグラウンドの整備をしました。
皆楽しんでしていました😁
サッカー部の皆さん、明日の練習試合頑張ってください💪
明日ラグビー部は、朝8時30分から掃除となっています。
遅れないようにきてください。
